Entspannter durch Arbeit und Alltag
Mehr Ruhe im Kopf. Mehr Energie im Leben.
Zwischen Arbeit, Verpflichtungen und Alltag bleibt oft wenig Raum für dich selbst. In diesem Seminar lernst du, deine Balance wiederzufinden und bewusst für mehr Entspannung und Ausgleich zu sorgen.
Das erwartet dich
Dauerhafte Anspannung, Zeitdruck und das Gefühl, ständig „funktionieren“ zu müssen – viele Menschen verlieren dabei ihre innere Balance. In diesem Seminar entwickelst du ein besseres Gespür für deine eigenen Bedürfnisse und lernst, rechtzeitig gegenzusteuern.
Du erfährst, wie Stress entsteht und wie du ihn gezielt reduzieren kannst. Dabei geht es nicht um radikale Veränderungen, sondern um kleine, wirksame Anpassungen, die deinen Alltag spürbar erleichtern.
Durch praktische Übungen und einfache Methoden findest du zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und Energie.
Inhalte im Überblick
Stress verstehen und gezielt reduzieren
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ernst nehmen
Entspannungstechniken für den Alltag
Energiequellen erkennen und nutzen
Balance zwischen Anforderungen und Erholung schaffen
Organisatorisches
100 % E-Learning
1-tägiges Intensivseminar á 6 h
oder
2 kompakte Abendtermine á 3 h
Termine:
Mehrfach im Jahr verfügbar. Sprechen Sie uns an.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Dieses Seminar richtet sich an alle, die mehr Ausgleich und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. Besonders geeignet für:
- Menschen mit hoher Alltagsbelastung
- Personen, die sich gestresst oder ausgelaugt fühlen
- alle, die mehr Ruhe und Energie im Leben wollen
- alle, die bewusst für sich selbst sorgen möchten
Teilnahme & Preise
Nach dem Seminar gehst du gelassener mit Belastungen um, erkennst deine Grenzen früher und findest leichter in deine Balance zurück. Du gewinnst neue Energie und mehr Lebensqualität. Denn echte Balance entsteht, wenn du dich selbst nicht aus dem Blick verlierst.
Um dir maximale Flexibilität zu bieten, arbeiten wir mit einem gestaffelten Preismodell. So profitierst du davon, wenn du dich früh entscheidest:
Early-Bird: 199 €
Für alle, die sich frühzeitig (min. 3 Monate vorher) anmelden und sich ihren Platz zum Vorteilspreis sichern möchten.
Regulärer Preis: 299 €
Unser Standardpreis für eine hochwertige, praxisnahe Weiterbildung mit direktem Mehrwert für deinen Alltag.
Alle unsere Kurse sind auch als individuelles Einzelcoaching buchbar – persönlich, flexibel und genau auf deine Situation zugeschnitten. Sprich uns einfach an und wir finden das passende Format für dich.
